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夯料理‧嚐美味
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烹飪、料理源自於對家庭的記憶,戀家的味道正在空氣中瀰漫著…………,
我們跟上流行的腳步了嗎?歡迎大家一起分享對美食的所有記憶。
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你的美是由內而外散發出來的嗎?現在開始可以這樣做 <保養必備>!!!!

< 芝麻的好處> 芝麻的脂肪雖多﹐但脂肪酸比例卻很優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45%﹐單元不飽和脂肪酸約佔40%﹐飽和脂肪酸只佔10%。因此它反而有利於血脂肪的調控。芝麻最主要的脂肪酸是亞麻油酸﹐這是一種人體不可缺少的必需脂肪酸﹐缺乏就會讓體內某些荷爾蒙無法正常地製造。對產婦而言﹐麻油雞是最耳熟能詳的補品﹐這也和麻油中的亞麻油酸有關﹐它能幫助產婦子宮的收縮﹐惡露的排除。 當然﹐麻油雞這種高熱量﹑高蛋白質的食物﹐也能幫助婦女產後的恢復。 < 吃芝麻要注意些什麼> 芝麻有助脾燥熱的作用,故患牙痛、有腸胃疾病的人,不宜食用。 芝麻是一種發物,患有皮膚瘡毒、濕疹、搔癢等皮膚病者忌食。 任何食物的攝取都以均衡、適量最佳。 <黑芝麻有助於頭髮的烏黑亮麗?> 民間盛傳黑芝麻有助於頭髮的烏黑亮麗﹐有道理嗎?黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐與多種微量礦物質﹐所以多吃黑芝麻是有助於頭髮健康的。但,保持均衡的營養與正常的生活作息就是維持頭髮健康最好的處方,不是只有黑芝麻有用而已。 <常見的芝麻製品> 芝麻作成的零嘴(如芝麻糖等)與調味醬(如芝麻醬等)也都很受歡迎。芝麻糊更是健康營養的點心﹐也很適合消耗大量體力的人用來補給熱量。 想要有由內而外的健康美嗎?別懷疑,重視每日的飲食與運動~絕對讓您擁有好氣色~
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